ZUMO REDUCTOR COLESTEROL

Si realmente quiere traer bajos los niveles de colesterol de manera rápida, este jugo picante, junto con una dieta rica en granos, legumbres, verduras y frutas, puede hacer el truco, porque contiene una mezcla de alimentos que han demostrado reducir los niveles de colesterol por su cuenta.

ZUMO CONSTRUCTOR

Esta bebida proporciona los nutrientes claves requeridos para la construcción de huesos, tales como el calcio, boro, magnesio, otros minerales y vitamina K1. Es una bebida muy densa en nutrientes que proporciona increíbles niveles de nutrientes por caloría.

ZUMO DE MANZANA PICANTE

Delicioso zumo de manzana, es una bebida alternativa a la sidra de manzana caliente. Esta bebida es buena para el hígado, ya que se ha demostrado que tanto el jengibre y la canela mejoran la función hepática y antes de ir a la cama.

ZUMO CAMPEON

Este es un simple zumo básico, pero eso no quiere decir que no es una bebida deliciosa o super nutriente. De hecho, esta bebida es llamada “el campeón” por Jay Kordich (Juiceman), como el zumo que le salvó la vida. 

JUGO CHERRY POP

Las cerezas son una excelente fuente de flavonoides y han demostrado ser de gran beneficio en casos de artritis, especialmente la gota. Esta es una bebida deliciosa que los padres deben ofrecer a sus hijos en lugar de refrescos o bebidas de frutas con sabores artificiales y colores.

JUGO REGULADOR INTESTINAL

Las peras y manzanas son excelentes fuentes de fibras solubles en agua, como la pectina, mientras que las ciruelas pasas contienen conocidas propiedades laxantes. Esta mezcla tiene un efecto muy bueno como tonificante en el intestino y es muy útil en los casos leves de estreñimiento.

RELLENO DE OSTRAS

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva virgen

1 taza de cebolla, picada en trozos

1 taza de apio, picado en trozos

1 pinta de ostras crudas, sin desechos, enjuagados y cortados por la mitad o en cuartos

GALLETAS DE CHOCOLATE

Rendimiento: 16-20 cookies

Ingredientes:

1 1/4 de taza de harina 

1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio

1/4 cucharadita de sal

1/4 taza de mantequilla

BRUSCHETTA

Ingredientes:

1 taza de tomates maduros, finamente picados

2 cucharadas de aceite de oliva mediterráneo

1/4 cucharadita de pimienta negra y sal de mar, mezcladas

TARTA DE MANZANA AMERICANA (APPLE PIE)

Ingredientes para la masa:

310 gr (2 ½ tazas) de harina

1 cucharadita de sal

225 gr (2 barras) de mantequilla, muy fría y cortada en cubos de 1 cm

60 ml (1/4 taza) de agua helada

GALLETAS DE AVENA CON PASAS

Ingredientes (4 docenas):

1/2 taza (1 barra) más 6 cucharaditas de mantequilla, ablandada

3/4 taza de azúcar morena bien compacta

1/2 taza de azúcar granulada

2 huevos

COLES DE BRUSELAS

Ingredientes:

1 libra coles de bruselas

1 cucharada de aceite de oliva virgen

4 dientes de ajo, machacados y picados

SALSA DE TOMATE

Ingredientes:

2 tazas de tomate triturado o guisados ​​

2 dientes de ajo, pelado

1 cucharada de orégano

1 cucharada de albahaca

SALSA VERDE

Ingredientes:

12 Tomatillos (500 gr)

1 Chile Jalapeño (15 gr)

1/4 de Cebolla (60 gr)

1 diente de Ajo (4 gr)

TARTA DE MANZANA RUSTICA

Ingredientes:

2 cucharadas de mantequilla sin sal

2 libras de manzanas (5 medianas o 4 grandes, usar cualquier manzana roja crujiente y firme como braeburn o fuji), peladas, sin corazón y cortadas

2 cucharadas de azúcar granulada

ENVUELTOS CON MERMELADA

Ingredientes:

1 hoja de masa de hojaldre, descongelado

1 yema de huevo

1 cucharada de mantequilla derretida

1 cucharada de mermelada por cada envuelto

REFLUJO

El aumento en el consumo de estos alimentos pueden AYUDAR en el tratamiento sobre el reflujo cuando se utiliza en su dieta regular por un periodo de tiempo considerable y cuando evita los alimentos que provocan el reflujo ácido.

BROWNIES

Ingredientes:

1/2 taza (1 barra) de mantequilla o margarina, derretida 

1 taza de azúcar

1 cucharadita de extracto de vainilla

2 huevos

GALLETA DE MANZANA

Ingredientes:

3 cucharadas de mantequilla sin sal

1 hoja de hojaldre ya hecha masa de hojaldre, descongelado

3 manzanas “honeycrisp”, en rodajas muy finas