Los Seres humanos no envejecemos a la misma velocidad y se han descrito tres (3) formas diferentes de caracterizar la edad de una persona.
1. LA EDAD CRONOLOGICA, corresponde a lo que dice el certificado de nacimiento y mide el numero de rotaciones de la tierra sobre su eje y alrededor del sol desde el momento en que salimos del vientre materno.
2. LA EDAD BIOLOGICA, es una medida del estado de funcionamiento del sistema fisiologico y se calcula con referencia a una poblacion promedio de personas que tienen su misma edad cronologica y para determinar valores para los procesos bioquimicos y fisiologicos se usan biomarcadores, como:
- Presion arterial - Espesor de la piel
- Cantidad de grasa corporal - Niveles de colesterol
- Umbrales auditivos y visuales - Tolerancia a la glucosa
- Niveles hormonales - Capacidad aerobica
- Funcion inmunologica - Tasa metabolica
- Regulacion de la temperatura - Densidad osea
Por lo anterior, su edad biologica puede ser muy distinta de su edad cronologica.
3. LA EDAD PSICOLOGICA, es su experiencia subjetiva acerca de cuan viejo(a) se siente.
Tal vez, algunas personas han aprendido a relajarse y a disfrutar de la vida de tal manera que pese a ser cronologicamente mayores, se sienten mas jovenes que hace varios años.
Aunque no podemos revertir nuestra edad cronologica, si podemos revertir los indicadores mas importantes de nuestra edad biologica y psicologica y al hacerlo, recuperar la vitalidad fisica y emocional que teniamos en el pasado.